最終更新日：2026年4月｜編集部調査

編集部コメント：40代は年収のピークを迎える年代ですが、同時に転職市場での競争が厳しくなる時期でもあります。40代前半の平均年収は約550万円、後半は約600万円。この水準より大幅に低い場合は、早急に転職・スキルアップを検討すべき時期です。

40代の平均年収【2026年最新データ】

年代男性平均年収女性平均年収全体平均
40〜44歳約624万円約372万円約551万円
45〜49歳約668万円約379万円約595万円

40代での年収アップ・転職のポイント

40代の転職市場での採用は「管理職・専門職」としての即戦力採用が中心です。

  • マネジメント経験を最大限アピール：チームリーダー・部長・プロジェクト統括の経験は転職市場で高評価
  • DX・IT化対応スキルを習得：デジタルリテラシーがある40代は市場価値が高い
  • 業界の深い専門知識を活かす：20年以上の業界経験は代替不可能なアドバンテージ
  • ハイクラス転職サービスの活用：ビズリーチ・JACリクルートメントなどを活用し、管理職求人にアクセスする

40代と老後資金の関係

40代は老後資金形成において最も重要な時期です。65歳までの残り25年間で資産形成を加速することが必要です。

  • iDeCo・NISAの最大活用が最優先
  • 月10〜20万円の積立投資を継続できると60〜65歳時点で2,000〜5,000万円の形成が可能
  • 住宅ローンの完済計画と老後資金のバランスが重要

読者の疑問Q&A

Q：40代での転職は遅いですか？

A：遅くはありません。40代でも専門性・マネジメント経験・人脈を持つ人材は転職市場で求められます。ただし50代に近づくと求人数が減少するため、転職を考えているなら早めの行動が重要です。

Q：40代で年収400万円台は低いですか？

A：40代男性の平均（624〜668万円）と比較すると低い水準です。業界・職種の転換で年収200〜300万円アップを目指すことは、40代でも実現可能な目標です。

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