最終更新日：2026年4月｜編集部調査

【結論】年収350万円の手取りはおよそ270〜282万円（月額約22.5〜23.5万円）が目安です。東京での一人暮らしはギリギリ可能な水準ですが、余裕はあまりありません。

年収350万円の手取り計算【2026年最新】

控除項目月額年間
健康保険料（本人負担）約14,500円約174,000円
厚生年金保険料（本人負担）約26,300円約315,600円
雇用保険料約1,750円約21,000円
所得税約4,500〜5,500円約54,000〜66,000円
住民税約11,500〜13,500円約138,000〜162,000円
合計控除額約58,550〜61,550円約702,600〜738,600円

手取り年収は約272〜283万円、月額約22.7〜23.6万円です。

年収350万円の生活水準（東京・一人暮らし）

支出項目目安金額
家賃6〜8万円
食費3〜4万円
光熱費・通信費1.5〜2万円
交通費0.5〜1万円
交際費・娯楽1〜2万円
貯金1〜3万円

家賃7万円の物件で月2〜3万円の貯金は可能ですが、急な出費や旅行などには余裕がない水準です。

年収350万円から400万円以上に上げる方法

同職種・同業界での転職でも年収50〜100万円アップが狙える場合があります。特に中小企業から大手・上場企業への転職は年収アップ効果が高いです。

よくある質問（FAQ）

Q：年収350万円は低いですか？

A：全国平均（約458万円）より低い水準ですが、20代前半・地方では標準的な水準です。

Q：年収350万円で結婚できますか？

A：パートナーも収入があれば共働きで十分生活できます。専業主婦/夫の場合は都市部での生活に工夫が必要です。

Q：年収350万円でいくら貯金できますか？

A：東京・一人暮らしで月1〜3万円程度。節約すれば年30〜40万円の貯金も可能です。

Q：年収350万円でマイホームのローンは組めますか？

A：一般的にローン審査の基準は年収の25〜35%以内の返済額です。年収350万円では借入上限は約2,500〜3,000万円が目安です。

Q：年収350万円から転職で年収アップは現実的ですか？

A：業種・職種を変えることで年収400〜500万円への転職は十分現実的です。

まとめ

年収350万円の手取りは月23万円前後で、東京での一人暮らしは可能ですが余裕のある生活には工夫が必要です。転職によって業界・職種・企業規模を変えることで年収50〜150万円のアップが期待できます。